减压赋能 做阳光教师 --陇海中路小学教师开展心理健康教育讲座

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随着时代的发展，社会对教师工作的期望值不断提高，从而导致教师心理压力不断增大。为了帮助教师认清压力并有效管理压力，2023年5月12日，郑州市二七区陇海中路小学特邀郑州市冀羽社会工作服务中心高级社工师、心理咨询师、国家心理咨询师技能鉴定河南专家组成员冀未来老师，举办了教师心理健康教育讲座。冀老师从2004年开始心理学的教学和心理咨询实战工作，在亲子关系、婚姻情感、职场困惑、情绪管理、压力化解等方面积累了丰富的经验，个体咨询和团体辅导上万例。

讲座伊始，老师们纷纷讲述了在工作和生活中遇到的各种困境，冀老师积极利用自身专业知识帮助老师们解决问题。接着，冀老师向老师们介绍了什么是压力？为什么我们会感到压力和焦虑？并教给老师们缓解压力、排解焦虑的方法。面对压力和焦虑，我们要学会用积极的方法进行调适：看到其他可能性、活在当下、创造性解决问题……

通过参加本次培训讲座，老师们对心理健康有了更深的感受：改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，发挥出自己更大的潜能，做学生幸福的引路人。